Zvládání změn – jak obavy proměnit v příležitost
Změna klepe na dveře. Otevřete jí s odvahou! Naučte se pracovat se strachem, získejte jistotu v nestabilní době a objevte, jak Vás každá výzva může posunout vpřed. Pro Vás, pro Váš tým i pro celou firmu.
Vybrat termín a přihlásit seNejbližší termín:
Pro koho je kurz ideální?
Bez omezení
Kurz probírá téma od základů až po složitější témata.
Vstupní předpoklady
Tento kurz nevyžaduje žádné předchozí znalosti. Je určen pro každého, kdo je otevřený se na chvíli zastavit, podívat se na své vlastní prožívání a naučit se nové způsoby, jak pracovat sám se sebou v náročných situacích.
Doporučujeme absolvovat
- Manažery a vedoucí týmů
- Zaměstnance procházející reorganizací
- Členy projektových týmů
- HR specialisty a personalisty
- Každého, kdo chce posílit svou osobní odolnost
Co si z kurzu odnesete?
- Zvýšíte svou osobní odolnost (resilienci) vůči stresu.
- Získáte schopnost přijímat změny s klidem a sebedůvěrou.
- Naučíte se vnímat nové situace jako příležitosti k růstu.
- Zlepšíte svou flexibilitu při řešení nečekaných problémů.
- Dokážete lépe podpořit sebe i své kolegy v období změn.
- Snížíte riziko vyhoření spojeného s dlouhodobou nejistotou.
- Osvědčení v českém a anglickém jazyce.
- Kompletní zpracované podklady ke kurzu.
- Osvědčené postupy od zkušeného lektora.
- Praktický zásobník technik pro práci se stresem a strachem.
Vyberte si termín
Potřebujete proškolit celý tým?
Připravíme vám kurz na míru u vás ve firmě nebo online. Kontaktujte nás pro individuální nabídku.
Tento kurz školí
JUDr. Michal Malaník Ph.D.
Právník a mediátor, který vás naučí mistrovsky vyjednávat a řešit konflikty.
Zobrazit kompletní profil- Mediace a řešení konfliktů
- Vyjednávací techniky
- Efektivní a nenásilná komunikace
- Právo a psychologie v praxi
- Koučink a osobní rozvoj
Monika Kukoľ Sochorová MBA
Koučka a expertka na neuroleadership, která rozvíjí lídry nové generace.
Zobrazit kompletní profil- Profesionální koučink (ICF ACC)
- Neuroleadership
- Rozvoj lídrů a týmů
- Psychologické bezpečí
- Facilitace a vedení workshopů
Mgr. Monika Sedláčková
Psycholožka a koučka propojující mysl, tělo a kariéru
Zobrazit kompletní profil- Psychologické poradenství a terapie
- Somatický koučink a práce s tělem
- Prevence vyhoření a stress management
- Kariérní poradenství a HR
- Work-life balance
Co se na kurzu naučíte?
Přestaňte se na změnu dívat jako na hrozbu a začněte ji vnímat jako příležitost. Na tomto kurzu získáte praktické nástroje pro budování psychické odolnosti, efektivní práci se strachem a proměnu nejistoty v motor Vašeho osobního i profesního růstu. Naučíte se s klidem a sebedůvěrou čelit novým výzvám a zjistíte, jak můžete svůj potenciál plně rozvinout právě díky situacím, kterých se dnes možná ještě obáváte.
Osnova kurzu
- Mapa Vašich změn – Zmapujeme Vaše dosavadní zkušenosti se změnami a Váš typický způsob reakce.
- Anatomie strachu – Prozkoumáme, co je strach z neurobiologického hlediska a jaké jsou naše podvědomé strategie v ohrožení.
- Jak na strach hlavou: Síla otázek – Naučíte se techniky, jak zpochybnit negativní myšlenky a katastrofické scénáře.
- Jak na strach tělem: Uklidněte systém – Vyzkoušíte si účinné dechové a fyzické techniky pro okamžité snížení napětí.
- Jak na strach kreativně: Změňte úhel pohledu – Pomocí vizualizačních technik se naučíte přerámovat svůj pohled na situaci.
- Od odporu k přijetí – Ukážeme si cestu, jak změnu nejen „přežít“, ale jak ji vědomě přijmout a najít v ní smysl.
Zajímá vás toto téma?
Zobrazit podrobný popis kurzu
Jedinou jistotou v dnešním světě je neustálá změna. Vaše firma se vyvíjí, zavádí nové technologie a procesy, což klade vysoké nároky na všechny zaměstnance. Je naprosto přirozené, že ve Vás tyto situace vyvolávají nejistotu nebo dokonce strach. Možná se bojíte, že nebudete stačit, že ztratíte jistotu nebo selžete. Tento strach Vás však nemusí paralyzovat. Co kdybyste se ho naučili ovládnout a využít jako zdroj energie pro Váš růst?
Na našem kurzu se na změnu podíváme jako na příležitost, nikoliv jako na hrozbu. Zastavíme se a společně prozkoumáme, odkud se Vaše obavy berou a jak s nimi efektivně pracovat. Naučíte se konkrétní a okamžitě použitelné techniky, jak zvládat své prožívání na úrovni myšlenek, těla i emocí. Zjistíte, že katastrofické scénáře jsou jen příběhy, které si můžete vědomě vybrat neposlouchat a přepsat je.
Školení Vám poskytne praktické nástroje, díky kterým budete ke všem pracovním i životním výzvám přistupovat s větším klidem, nadhledem a sebedůvěrou. Ať už jste manažer vedoucí tým, nebo specialista, který chce posílit svou psychickou odolnost, tento kurz je tu pro Vás. Standardně ho pořádáme prezenčně v Hradci Králové, ale rádi pro Vás připravíme i firemní kurz na míru přímo ve Vaší společnosti (např. v Pardubicích) nebo v efektivní online formě.
Jste připraveni začít?
Vyberte si termín, který vám nejlépe vyhovuje, a udělejte další krok ve své kariéře. Místa se rychle plní!
Zobrazit termíny a přihlásit seOrganizace kurzu
Délka kurzu
- 1 den
- 9:00 - 17:00
Harmonogram kurzu
- Přibližně týden před začátkem kurzu vám e-mailem pošleme podrobné informace s harmonogramem. Nemusíte se obávat, že byste něco promeškali.
Osvědčení o absolvování kurzu
- Na závěr kurzu obdrží každý účastník osvědčení v českém a anglickém jazyce, které potvrzuje absolvování školení a získání dovedností v oblasti zvládání změn.
Cena a storno kurzu
- V ceně jsou zahrnuty studijní materiály (tištěné nebo v PDF) a pro prezenční účastníky je připraveno i celodenní občerstvení a oběd.
- Odeslání objednávky (přihlášky) je závazné. Objednávku můžete bezplatně zrušit nejpozději 5 pracovních dnů před zahájením akce. Při pozdějším zrušení platí 100 % storno poplatek. Můžete ale poslat náhradníka.
- Cena kurzu platí vždy pro jednu osobu. Fakturu zasíláme po skončení kurzu.
Často se nás ptáte
Je kurz spíše teoretický, nebo se budu muset aktivně zapojit?
Kurz je vysoce interaktivní a prožitkový. Teorie tvoří jen nezbytný základ, ale většinu času strávíme praktickými cvičeními, sebereflexí a diskuzí. Cílem je, abyste si nové dovednosti reálně vyzkoušeli a zažili.
Co když nerad mluvím o svých pocitech před cizími lidmi?
To naprosto chápeme a respektujeme. Lektor vždy vytváří bezpečné a důvěrné prostředí, kde je jakékoliv sdílení zcela dobrovolné. Mnoho cvičení je individuálních a jejich výsledky si necháváte pro sebe. Míra Vašeho zapojení je čistě na Vás.
Můžeme si tento kurz objednat na míru pro naši firmu?
Ano, samozřejmě. Firemní kurz na míru je ideální volbou, pokud chcete řešit konkrétní výzvy, kterým Váš tým právě čelí. Obsah, délku i zaměření můžeme plně přizpůsobit Vašim potřebám a uspořádat ho online nebo přímo u Vás.
Máte jiný dotaz?
Ptáte se k tématu (FAQ)
Proč se změnám tak bráníme, i když mohou být k lepšímu?
Náš mozek je evolučně nastaven tak, aby preferoval známé a bezpečné prostředí. Každá změna pro něj představuje nejistotu a potenciální riziko, proto na ni reaguje spuštěním stresové reakce. Na kurzu se naučíte, jak tento automatický program vědomě korigovat a dát přednost racionálnímu zhodnocení nových příležitostí.
Jak mám jako manažer podpořit svůj tým, který se bojí změn?
Klíčová je otevřená a empatická komunikace. Uznejte obavy členů týmu jako legitimní, poskytněte jim maximum informací a zapojte je do procesu tam, kde je to možné. Tento kurz Vám dá nástroje nejen pro práci se sebou, ale i pro lepší pochopení reakcí Vašich lidí, což Vám umožní být jim skutečnou oporou.
Dá se strachu ze změn úplně zbavit?
Naším cílem není strachu se úplně zbavit, protože určitá míra ostražitosti je zdravá. Cílem je nenechat se jím paralyzovat. Na kurzu se naučíte, jak strach přijmout jako přirozenou součást procesu, porozumět jeho vzkazu a získat odvahu jednat i navzdory jemu.
