Work-life balance aneb pracuj a žij v rovnováze

Rovnováha zaměstnance mezi osobním a pracovním životem je klíčem k podávání lepších pracovních výkonů na pracovišti. Podpořit zaměstnance v dosažení rovnováhy mezi prací a osobním životem může mít velmi pozitivní vliv na jejich psychickou pohodu, a tudíž i pracovní nasazení či dobrou atmosféru na pracovišti.

Slovo rovnováha je často skloňováno v souvislosti s hledáním harmonie mezi pracovním a osobním životem. Potřeba sladit rodinu a práci je v dnešní době velmi aktuální, dosáhla takové intenzity, že dostala svůj samostatný odborný termín: work-life balance. Denně stojíme v práci i v os. životě před volbou, kam investovat energii a na úkor čeho. Současná doba je orientovaná na výkon a jsme často pod tlakem. Energii je však potřeba doplňovat. Jedině pak můžeme být výkonnější a spokojenější.

1. Úvod do tématu – základní pilíře rovnováhy, zmapování aktuální situace a potenciálu pro změnu
2. Téma hodnot, životních rolí, vize a cílů
3. Prožitkové cvičení na nalezení rovnováhy mezi oblastmi Já a práce, Já a volný čas, Já a rodina
4. Cvičení Kolo života – zjistěte, co je pro vás opravdu důležité
5. Vizualizace ideálního pracovního dne v rovnováze
6. Natavení akčních krůčku ke změně aneb malými krůčky ke štěstí
7. Vyhodnocení a závěr kurzu

08:30 – 09:00 Prezence
09:00 – 17:00 Odborný program

Během programu bude účastníkům podáno občerstvení (káva, čaj, minerálka, chlebíčky, ovoce, zákusek).

Kurz je možno realizovat jako podnikový přímo u zákazníka se zaměřením na jeho vlastní problematiku. Nabídku na vyžádání rádi zpracujeme.

Orientační cena je 4990 Kč/osoba bez DPH (6037.9 Kč včetně 21 % DPH)

Cena platí pro 1 osobu v otevřeném veřejném kurzu. Cena se může lišit v závislosti na termínu a způsobu realizace kurzu. Rádi Vám připravíme tento kurz i v podnikovém provedení u Vás ve firmě včetně možnosti on-line semináře.