Kurz / ŠkoleníMindfulness pro lídry – vědomá komunikace a leadership
V dnešním světě nerozhoduje to, co děláte, ale s jakou myslí to děláte. Objevte mindfulness – trénink pro lídry 21. století. Získejte nadhled, klid a schopnost vést sebe i ostatní s jasností a empatií.
Kurz otevřeme podle zájmu účastníků.
Pro koho je kurz ideální?
Bez omezení
Kurz probírá téma od základů až po složitější témata.
Vstupní předpoklady
Pro účast na kurzu nejsou vyžadovány žádné předchozí znalosti ani zkušenosti s meditací či mindfulness. Důležitá je pouze Vaše zvědavost a otevřená mysl.
Doporučujeme absolvovat
- HR manažery a specialisty odpovědné za vzdělávání a rozvoj
- Majitele firem a ředitele, kteří hledají nové cesty k efektivitě
- Manažery a vedoucí týmů všech úrovní
- Každého, kdo zvažuje absolvování našeho navazujícího kurzu „Mindfulness pro manažery“
- Všechny, kdo chtějí poznat ověřené techniky pro zvýšení osobní efektivity
Co si z kurzu mindfulness odnesete?
- Zvýšíte svou schopnost soustředění a odolnost vůči rušivým vlivům.
- Naučíte se lépe zvládat své emoce a reakce ve stresových situacích.
- Zlepšíte kvalitu svého rozhodování, zejména pod tlakem.
- Posílíte svou schopnost empatie a vědomé komunikace.
- Získáte nástroje pro prevenci stresu a syndromu vyhoření.
- Uděláte první krok k efektivnějšímu a lidštějšímu leadershipu.
- Osvědčení o absolvování v českém a anglickém jazyce
- Kompletní podklady s vědeckým základem a popisem cvičení
- Praktický prožitek základních technik mindfulness
- Tipy pro integraci mindfulness do každodenního života
Vyberte si termín
Máte zájem o tento kurz?
Aktuálně nemáme otevřené žádné termíny.
Nechte nám e-mail a dáme Vám vědět, jakmile kurz otevřeme.
Potřebujete proškolit celý tým?
Připravíme vám kurz na míru u vás ve firmě nebo online. Kontaktujte nás pro individuální nabídku.
Tento kurz školí
Bc. Hanka Čechová
Lektorka mindfulness a vědomé komunikace, která vás naučí lépe zvládat stres.
Zobrazit kompletní profil- Mindfulness a zvládání stresu (MBSR)
- Vědomá a respektující komunikace
- Interpersonální neurobiologie
- Rozvoj emoční inteligence
- Prevence vyhoření
Co se na kurzu mindfulness naučíte?
Objevte sílu mindfulness pro Váš leadership. Na tomto úvodním workshopu, inspirovaném programy z firem jako Google, se seznámíte s vědecky ověřenými technikami pro zvýšení soustředění, emoční inteligence a kvality Vašeho rozhodování. Naučte se vést s klidem a jasnou myslí.
Co je cílem kurzu?
Cílem tohoto úvodního workshopu je seznámit manažery a HR decision-makery s principy a přínosy mindfulness pro rozvoj leadershipu. Chceme Vám na základě vědeckých poznatků a praktického prožitku ukázat, jak trénink všímavosti prokazatelně zlepšuje seberegulaci, emoční inteligenci a efektivitu vedení. Absolventi získají nejen osobní zkušenost, ale i podklady pro kvalifikované rozhodnutí o implementaci komplexnějšího rozvojového programu ve své firmě.Osnova kurzu
- Co je a co není mindfulness? – Společně si definujeme, co je všímavost v kontextu moderního managementu. Odkryjeme vědecké pozadí a zbavíme se běžných mýtů.
- Mindfulness a mozek lídra – Podíváme se na fascinující poznatky neurovědy, které vysvětlují, jak trénink mysli ovlivňuje strukturu a fungování mozku, a tím i Vaše manažerské dovednosti.
- Všímavost a emoční inteligence – Zjistíte, jaký je přímý vztah mezi schopností být v přítomnosti a klíčovými pilíři emoční inteligence: sebeuvědoměním, seberegulací, empatií a sociálními dovednostmi.
- Ochutnávka praxe: Formální cvičení – Na vlastní kůži si pod vedením lektora vyzkoušíte základní mindfulness cvičení zaměřená na dech a tělo, která tvoří základ delšího tréninku.
- Vědomá komunikace v praxi – Ukážeme si, jak principy mindfulness aplikovat v každodenní komunikaci – jak lépe naslouchat, mluvit s menším stresem a větším dopadem.
- Mindfulness v každodenním životě – Získáte praktické tipy, jak všímavost trénovat i mimo formální cvičení, během běžných pracovních i osobních aktivit.
Zajímá vás téma "mindfulness"?
V dnešním zrychleném světě nerozhoduje jen to, co lídři dělají, ale především to, s jakou myslí k práci přistupují. Schopnost zachovat si klid a jasnou mysl pod tlakem je klíčovou kompetencí, která odlišuje průměrné manažery od těch skutečně efektivních. Právě tuto schopnost rozvíjí mindfulness (všímavost) – vědecky ověřený trénink mysli, který stál u zrodu úspěšných rozvojových programů ve firmách jako Google.
Na tomto zážitkovém workshopu Vás seznámíme s principy mindfulness a jejich praktickým využitím v leadershipu. Nečekejte pasivní přednášku, ale interaktivní trénink. Ukážeme si, jak mindfulness přímo ovlivňuje Vaši emoční inteligenci, schopnost soustředění a kvalitu rozhodování. Na praktických cvičeních si vyzkoušíte, jak se lépe napojit sami na sebe i na ostatní a jak komunikovat vědomě, srozumitelně a s větším dopadem.
Tento kurz je navržen jako „ochutnávka“ našeho kompletního programu a je ideální pro HR manažery, vedoucí pracovníky a všechny, kdo chtějí na vlastní kůži poznat sílu této metody. Školení probíhá v Hradci Králové, ale rádi pro Vás připravíme i firemní kurz na míru nebo v praktické online formě. Přijďte zjistit, proč je mindfulness považováno za jednu z nejdůležitějších dovedností pro lídry 21. století.
Jste připraveni začít?
Vyberte si termín, který vám nejlépe vyhovuje, a udělejte další krok ve své kariéře. Místa se rychle plní!
Zobrazit termíny a přihlásit seOrganizace kurzu
Délka kurzu
- 1 den
Harmonogram kurzu
- Přibližně týden před začátkem kurzu vám e-mailem pošleme podrobné informace s harmonogramem. Nemusíte se obávat, že byste něco promeškali.
Osvědčení o absolvování kurzu
- Po absolvování kurzu obdrží každý účastník osvědčení v českém a anglickém jazyce.
Cena a storno kurzu
- V ceně jsou zahrnuty studijní materiály (tištěné nebo v PDF) a pro prezenční účastníky je připraveno i celodenní občerstvení a oběd.
- Odeslání objednávky (přihlášky) je závazné. Objednávku můžete bezplatně zrušit nejpozději 5 pracovních dnů před zahájením akce. Při pozdějším zrušení platí 100 % storno poplatek. Můžete ale poslat náhradníka.
- Cena kurzu platí vždy pro jednu osobu. Fakturu zasíláme po skončení kurzu.
Časté otázky k organizaci
Je tento kurz jen 'ochutnávkou' nějakého většího programu?
Ano, přesně tak. Tento jednodenní workshop je navržen jako úvod a praktická ukázka našeho hlavního, čtyřdenního programu „Mindfulness pro manažery“. Je to ideální příležitost pro HR manažery a vedoucí, aby si metodu sami vyzkoušeli a mohli se kvalifikovaně rozhodnout o další investici do rozvoje.
Musím na kurzu sedět na zemi se zkříženýma nohama?
V žádném případě. Všechna cvičení probíhají v běžném a pohodlném sedu na židli. Cílem není dosáhnout specifické polohy těla, ale určitého stavu mysli. Důraz je kladen na praktičnost a přenositelnost do běžného kancelářského prostředí.
Je kurz vhodný pro někoho, kdo nikdy nemeditoval a nic o mindfulness neví?
Ano, kurz je navržen speciálně pro úplné začátečníky. Nepředpokládáme žádné předchozí zkušenosti. Všechny principy a techniky vysvětlujeme od základů, srozumitelně a v kontextu pracovního prostředí. Stačí přijít s otevřenou a zvědavou myslí.
Ptáte se k tématu (FAQ)
Jak mi může sezení v tichu pomoci lépe zvládat porady a e-maily?
Pravidelný trénink zklidnění mysli funguje jako posilovna pro Váš mozek. Učíte se lépe ovládat svou pozornost a nenechat se unášet rušivými myšlenkami a emocemi. Díky tomu pak dokážete být na poradě plně přítomní, soustředěněji zpracovávat e-maily a celkově reagovat na situace s větším klidem a nadhledem.
Jaký je rozdíl mezi vědomou komunikací a běžnou asertivitou?
Asertivita se zaměřuje na to, CO říkáte – tedy na prosazení svých práv a názorů s respektem k ostatním. Vědomá komunikace se zaměřuje na to, JAK komunikujete – na kvalitu Vaší pozornosti. Zahrnuje hluboké naslouchání bez předsudků a mluvení s jasným záměrem a v souladu se svými pocity. Tyto dva přístupy se skvěle doplňují.
Není mindfulness jen další ezoterický trend?
Vůbec ne. Ačkoliv má kořeny ve starých tradicích, moderní mindfulness, jak ho představujeme, je sekulární a vědecky podložená metoda mentálního tréninku. Opírá se o desítky let výzkumů v oblasti neurovědy a psychologie, které prokazují její pozitivní vliv na snižování stresu, zlepšení pozornosti a emoční regulaci.
Můžeme Vám nějak pomoci?
Možná nad něčím přemýšlíte nebo řešíte konkrétní problém. Zavolejte nám nebo napište, za to nic nedáte. A třeba Vám budeme schopni i pomoci.
Kontaktní formulář Volat: +420 775 622 611