Mindfulness pro manažery
Přestaňte jen řídit, začněte skutečně vést. Tento hloubkový program Vás naučí, jak pomocí tréninku mysli (mindfulness) zvládat tlak, inspirovat svůj tým a činit moudrá rozhodnutí i v nejisté době. Investujte do nejdůležitější dovednosti moderního lídra.
Pro koho je kurz ideální?
Pokročilý
U účastníků předpokládáme znalost oboru.
Vstupní předpoklady
Tento kurz je navržen jako navazující program pro absolventy našeho úvodního workshopu Mindfulness pro lídry: Vědomá komunikace a leadership. Je určen pro účastníky, kteří se chtějí tématu věnovat do hloubky a jsou připraveni na intenzivní praktický trénink.
Doporučujeme absolvovat
- Manažery a vedoucí pracovníky, kteří chtějí posunout svůj leadership na vyšší úroveň
- Absolventy našeho úvodního kurzu „Mindfulness pro lídry“
- HR manažery a specialisty na L&D
- Majitele firem a ředitele
- Každého, kdo chce získat hlubší vhled do fungování mysli a efektivního vedení
Co si z kurzu odnesete?
- Zvýšíte svou psychickou odolnost a schopnost zvládat stres.
- Zlepšíte svou schopnost soustředění a rozhodování pod tlakem.
- Stanete se empatičtějším a efektivnějším lídrem.
- Vytvoříte ve svém týmu prostředí psychologického bezpečí.
- Posílíte svou kreativitu a schopnost inovativního myšlení.
- Získáte udržitelný přístup k práci a předejdete vyhoření.
- Osvědčení o absolvování v českém a anglickém jazyce
- Hloubkový prožitek a trénink klíčových mindfulness technik
- Komplexní materiály pro další individuální praxi
- Akční plán pro integraci mindfulness do Vašeho stylu vedení
Vyberte si termín
Máte zájem o tento kurz?
Aktuálně nemáme otevřené žádné termíny.
Nechte nám e-mail a dáme Vám vědět, jakmile kurz otevřeme.
Potřebujete proškolit celý tým?
Připravíme vám kurz na míru u vás ve firmě nebo online. Kontaktujte nás pro individuální nabídku.
Tento kurz školí
Bc. Hanka Čechová
Lektorka mindfulness a vědomé komunikace, která vás naučí lépe zvládat stres.
Zobrazit kompletní profil- Mindfulness (všímavost)
- Zvládání stresu (MBSR)
- Vědomá komunikace
- Respektovat a být respektován
- Interpersonální neurobiologie
Co se na kurzu naučíte?
Ponořte se do hloubky vědomého leadershipu. Tento intenzivní 2-denní trénink Vás naučí, jak pomocí vědecky ověřených technik mindfulness zvýšit svou efektivitu, psychickou odolnost a emoční inteligenci. Zvládejte tlak s klidem, veďte svůj tým s empatií a rozhodujte se s jasnou myslí. Pro lídry, kteří chtějí skutečnou změnu.
Osnova kurzu
- Pracovní režim mysli vs. režim uvědomování – Prozkoumáme dva klíčové režimy fungování naší mysli a naučíte se mezi nimi vědomě přepínat, abyste předešli zahlcení a zvýšili svou efektivitu.
- Vystoupení z autopilota: Síla vědomé volby – Naučíte se rozpoznat své automatické, často neefektivní reakce, a nahradíte je vědomým rozhodováním, které je v souladu s Vašimi dlouhodobými cíli.
- Pět pilířů seberegulace – Projdeme si a prakticky natrénujeme klíčové aspekty emoční inteligence, které Vám umožní zvládat své emoce a impulzy i v těch nejvypjatějších chvílích.
- Vědomá komunikace v náročných rozhovorech – Osvojíte si techniky, jak vést obtížné rozhovory (zpětná vazba, konflikty) s klidem, empatií a konstruktivním výsledkem.
- Kolo vědomí: Nástroj pro integraci a vhled – Seznámíte se s pokročilým nástrojem pro zmapování své mysli, který Vám pomůže lépe porozumět sobě i ostatním a nacházet kreativní řešení.
- Vědomá motivace: Smysl, autonomie, mistrovství – Zjistíte, jak principy mindfulness využít pro budování vnitřní motivace u sebe i u členů Vašeho týmu.
- Zdravý stres a prevence vyhoření – Naučíte se pracovat se stresem jako se zdrojem energie a osvojíte si strategie, jak dlouhodobě předcházet syndromu vyhoření.
Zajímá vás toto téma?
Zobrazit podrobný popis kurzu
V dnešním světě plném změn a tlaku už nestačí jen řídit – je potřeba vést s klidem, jasností a nadhledem. Právě tyto kvality rozvíjí mindfulness (všímavost), vědecky podložený trénink mysli, který se stal základem rozvojových programů pro lídry v nejúspěšnějších světových firmách. Přínosy pro efektivitu manažerů, jejich týmů a celých organizací jsou dnes již nesporné a potvrzené desítkami studií.
Tento hloubkový program není jen další kurz komunikačních dovedností. Je to transformační trénink, který Vám poskytne nový „operační systém“ pro Vaši mysl. Během dvou intenzivních dnů se naučíte konkrétní techniky, jak vystoupit z automatických reakcí, vědomě řídit svou pozornost a emoce a činit moudrá rozhodnutí i v těch nejnáročnějších situacích. Prozkoumáme neurovědecké pozadí seberegulace, vědomé komunikace a motivace.
Celý kurz je veden zážitkovou formou v bezpečném a důvěrném prostředí. Je určen pro manažery a lídry, kteří chtějí investovat do svého hlubšího rozvoje a získat dovednosti, které jim pomohou uspět v komplexním světě 21. století. Školení probíhá v Hradci Králové, ale rádi pro Vás připravíme i firemní kurz na míru (např. v Pardubicích) nebo v praktické online formě. Připojte se k lídrům, kteří vedou s jasnou myslí.
Jste připraveni začít?
Vyberte si termín, který vám nejlépe vyhovuje, a udělejte další krok ve své kariéře. Místa se rychle plní!
Zobrazit termíny a přihlásit seOrganizace kurzu
Délka kurzu
- 2 dny
Harmonogram kurzu
- Přibližně týden před začátkem kurzu vám e-mailem pošleme podrobné informace s harmonogramem. Nemusíte se obávat, že byste něco promeškali.
Osvědčení o absolvování kurzu
- Po absolvování kurzu obdrží každý účastník osvědčení v českém a anglickém jazyce.
Cena a storno kurzu
- V ceně jsou zahrnuty studijní materiály (tištěné nebo v PDF) a pro prezenční účastníky je připraveno i celodenní občerstvení a oběd.
- Odeslání objednávky (přihlášky) je závazné. Objednávku můžete bezplatně zrušit nejpozději 5 pracovních dnů před zahájením akce. Při pozdějším zrušení platí 100 % storno poplatek. Můžete ale poslat náhradníka.
- Cena kurzu platí vždy pro jednu osobu. Fakturu zasíláme po skončení kurzu.
Často se nás ptáte
Je nutné před tímto kurzem absolvovat úvodní workshop?
Ano, tento kurz je navržen jako druhý, hloubkový modul. Účast na úvodním workshopu „Mindfulness pro lídry“ je vyžadována, protože zde získáte základní teoretický rámec a zkušenost, na kterých tento program staví. Zajišťuje to, že všichni účastníci mají společný základ a můžeme jít rovnou do hloubky.
Je kurz fyzicky náročný? Budeme celý den meditovat?
Kurz není fyzicky náročný. Všechna cvičení probíhají v pohodlném sedu na židli. Nejde o celodenní meditaci. Program je dynamický a střídají se v něm krátká cvičení (v řádu minut), teoretické vstupy, interaktivní cvičení ve dvojicích či skupinách a společná reflexe.
Získám po kurzu nějakou podporu pro další praxi?
Ano, součástí kurzu jsou podrobné materiály a doporučení pro Vaši další samostatnou praxi. Cílem je, abyste si dovednosti nejen osvojili, ale dokázali je i dlouhodobě integrovat do svého života. Účastníci také získají možnost networkingu s ostatními absolventy pro vzájemnou podporu.
Máte jiný dotaz?
Ptáte se k tématu (FAQ)
Jak se tento kurz liší od běžných kurzů leadershipu?
Běžné kurzy leadershipu Vás učí nové techniky a modely, CO máte dělat. Tento kurz se zaměřuje na kvalitu Vaší mysli, tedy na to, KDO tyto techniky používá. Místo dalších pouček Vám nabízíme trénink vnitřních kvalit – soustředění, klidu a emoční rovnováhy – které jsou základem pro efektivní využití jakýchkoli manažerských dovedností.
Jaké konkrétní změny ve svém chování uvidím po absolvování kurzu?
Účastníci často uvádějí, že méně reagují impulzivně a více s nadhledem. Dokážou lépe naslouchat svému týmu, poskytují konstruktivnější zpětnou vazbu a lépe zvládají stresové situace. Získávají schopnost zastavit se před reakcí a vědomě si zvolit své jednání, což vede k lepším vztahům a výsledkům.
Jak mi mindfulness pomůže motivovat můj tým?
Mindfulness rozvíjí empatii a schopnost hlubokého naslouchání. Díky tomu lépe porozumíte skutečným potřebám a motivátorům členů Vašeho týmu. Vědomý lídr dokáže vytvořit prostředí psychologického bezpečí, kde se lidé nebojí přicházet s nápady a kde cítí, že jejich práce má smysl. To je základem skutečné, vnitřní motivace.
