Mindfulness pro lídry – vědomá komunikace a leadership
V dnešním světě nerozhoduje to, co děláte, ale s jakou myslí to děláte. Objevte mindfulness – trénink pro lídry 21. století. Získejte nadhled, klid a schopnost vést sebe i ostatní s jasností a empatií.
Pro koho je kurz ideální?
Bez omezení
Kurz probírá téma od základů až po složitější témata.
Vstupní předpoklady
Pro účast na kurzu nejsou vyžadovány žádné předchozí znalosti ani zkušenosti s meditací či mindfulness. Důležitá je pouze Vaše zvědavost a otevřená mysl.
Doporučujeme absolvovat
- HR manažery a specialisty odpovědné za vzdělávání a rozvoj
- Majitele firem a ředitele, kteří hledají nové cesty k efektivitě
- Manažery a vedoucí týmů všech úrovní
- Každého, kdo zvažuje absolvování našeho navazujícího kurzu „Mindfulness pro manažery“
- Všechny, kdo chtějí poznat ověřené techniky pro zvýšení osobní efektivity
Co si z kurzu odnesete?
- Zvýšíte svou schopnost soustředění a odolnost vůči rušivým vlivům.
- Naučíte se lépe zvládat své emoce a reakce ve stresových situacích.
- Zlepšíte kvalitu svého rozhodování, zejména pod tlakem.
- Posílíte svou schopnost empatie a vědomé komunikace.
- Získáte nástroje pro prevenci stresu a syndromu vyhoření.
- Uděláte první krok k efektivnějšímu a lidštějšímu leadershipu.
- Osvědčení o absolvování v českém a anglickém jazyce
- Kompletní podklady s vědeckým základem a popisem cvičení
- Praktický prožitek základních technik mindfulness
- Tipy pro integraci mindfulness do každodenního života
Vyberte si termín
Máte zájem o tento kurz?
Aktuálně nemáme otevřené žádné termíny.
Nechte nám e-mail a dáme Vám vědět, jakmile kurz otevřeme.
Potřebujete proškolit celý tým?
Připravíme vám kurz na míru u vás ve firmě nebo online. Kontaktujte nás pro individuální nabídku.
Tento kurz školí
Bc. Hanka Čechová
Lektorka mindfulness a vědomé komunikace, která vás naučí lépe zvládat stres.
Zobrazit kompletní profil- Mindfulness (všímavost)
- Zvládání stresu (MBSR)
- Vědomá komunikace
- Respektovat a být respektován
- Interpersonální neurobiologie
Co se na kurzu naučíte?
Objevte sílu mindfulness pro Váš leadership. Na tomto úvodním workshopu, inspirovaném programy z firem jako Google, se seznámíte s vědecky ověřenými technikami pro zvýšení soustředění, emoční inteligence a kvality Vašeho rozhodování. Naučte se vést s klidem a jasnou myslí.
Osnova kurzu
- Co je a co není mindfulness? – Společně si definujeme, co je všímavost v kontextu moderního managementu. Odkryjeme vědecké pozadí a zbavíme se běžných mýtů.
- Mindfulness a mozek lídra – Podíváme se na fascinující poznatky neurovědy, které vysvětlují, jak trénink mysli ovlivňuje strukturu a fungování mozku, a tím i Vaše manažerské dovednosti.
- Všímavost a emoční inteligence – Zjistíte, jaký je přímý vztah mezi schopností být v přítomnosti a klíčovými pilíři emoční inteligence: sebeuvědoměním, seberegulací, empatií a sociálními dovednostmi.
- Ochutnávka praxe: Formální cvičení – Na vlastní kůži si pod vedením lektora vyzkoušíte základní mindfulness cvičení zaměřená na dech a tělo, která tvoří základ delšího tréninku.
- Vědomá komunikace v praxi – Ukážeme si, jak principy mindfulness aplikovat v každodenní komunikaci – jak lépe naslouchat, mluvit s menším stresem a větším dopadem.
- Mindfulness v každodenním životě – Získáte praktické tipy, jak všímavost trénovat i mimo formální cvičení, během běžných pracovních i osobních aktivit.
Zajímá vás toto téma?
Zobrazit podrobný popis kurzu
V dnešním zrychleném světě nerozhoduje jen to, co lídři dělají, ale především to, s jakou myslí k práci přistupují. Schopnost zachovat si klid a jasnou mysl pod tlakem je klíčovou kompetencí, která odlišuje průměrné manažery od těch skutečně efektivních. Právě tuto schopnost rozvíjí mindfulness (všímavost) – vědecky ověřený trénink mysli, který stál u zrodu úspěšných rozvojových programů ve firmách jako Google.
Na tomto zážitkovém workshopu Vás seznámíme s principy mindfulness a jejich praktickým využitím v leadershipu. Nečekejte pasivní přednášku, ale interaktivní trénink. Ukážeme si, jak mindfulness přímo ovlivňuje Vaši emoční inteligenci, schopnost soustředění a kvalitu rozhodování. Na praktických cvičeních si vyzkoušíte, jak se lépe napojit sami na sebe i na ostatní a jak komunikovat vědomě, srozumitelně a s větším dopadem.
Tento kurz je navržen jako „ochutnávka“ našeho kompletního programu a je ideální pro HR manažery, vedoucí pracovníky a všechny, kdo chtějí na vlastní kůži poznat sílu této metody. Školení probíhá v Hradci Králové, ale rádi pro Vás připravíme i firemní kurz na míru (např. v Pardubicích) nebo v praktické online formě. Přijďte zjistit, proč je mindfulness považováno za jednu z nejdůležitějších dovedností pro lídry 21. století.
Jste připraveni začít?
Vyberte si termín, který vám nejlépe vyhovuje, a udělejte další krok ve své kariéře. Místa se rychle plní!
Zobrazit termíny a přihlásit seOrganizace kurzu
Délka kurzu
- 1 den
Harmonogram kurzu
- Přibližně týden před začátkem kurzu vám e-mailem pošleme podrobné informace s harmonogramem. Nemusíte se obávat, že byste něco promeškali.
Osvědčení o absolvování kurzu
- Po absolvování kurzu obdrží každý účastník osvědčení v českém a anglickém jazyce.
Cena a storno kurzu
- V ceně jsou zahrnuty studijní materiály (tištěné nebo v PDF) a pro prezenční účastníky je připraveno i celodenní občerstvení a oběd.
- Odeslání objednávky (přihlášky) je závazné. Objednávku můžete bezplatně zrušit nejpozději 5 pracovních dnů před zahájením akce. Při pozdějším zrušení platí 100 % storno poplatek. Můžete ale poslat náhradníka.
- Cena kurzu platí vždy pro jednu osobu. Fakturu zasíláme po skončení kurzu.
Často se nás ptáte
Máte jiný dotaz?
Ptáte se k tématu (FAQ)
Není mindfulness jen další ezoterický trend?
Vůbec ne. Ačkoliv má kořeny ve starých tradicích, moderní mindfulness, jak ho představujeme, je sekulární a vědecky podložená metoda mentálního tréninku. Opírá se o desítky let výzkumů v oblasti neurovědy a psychologie, které prokazují její pozitivní vliv na snižování stresu, zlepšení pozornosti a emoční regulaci.
Jak mi může sezení v tichu pomoci lépe zvládat porady a e-maily?
Pravidelný trénink zklidnění mysli funguje jako posilovna pro Váš mozek. Učíte se lépe ovládat svou pozornost a nenechat se unášet rušivými myšlenkami a emocemi. Díky tomu pak dokážete být na poradě plně přítomní, soustředěněji zpracovávat e-maily a celkově reagovat na situace s větším klidem a nadhledem.
Jaký je rozdíl mezi vědomou komunikací a běžnou asertivitou?
Asertivita se zaměřuje na to, CO říkáte – tedy na prosazení svých práv a názorů s respektem k ostatním. Vědomá komunikace se zaměřuje na to, JAK komunikujete – na kvalitu Vaší pozornosti. Zahrnuje hluboké naslouchání bez předsudků a mluvení s jasným záměrem a v souladu se svými pocity. Tyto dva přístupy se skvěle doplňují.
