Hlasová hygiena a technika mluvení pro učitele

Objevte techniky pro zdravý a silný hlas, který vás podrží celý den. Na tomto praktickém workshopu se naučíte, jak pečovat o hlasivky, předejít únavě a zlepšit svůj mluvený projev. Pro vás i pro vaši školu.

Pro koho je kurz? Co se naučíte? Lektoři kurzu

Pro koho je kurz ideální?

Bez omezení

Kurz probírá téma od základů až po složitější témata.

Vstupní předpoklady

Kurz je určen pro všechny úrovně. Nepředpokládají se žádné předchozí znalosti hlasové techniky. Je vhodný pro úplné začátečníky, kteří chtějí získat správné návyky, i pro zkušené pedagogy, kteří již pociťují hlasovou únavu a hledají řešení.

Učitele všech stupňů (MŠ, ZŠ, SŠ)
Lektory a přednášející
Vychovatele a asistenty pedagoga
Speciální pedagogy
Všechny, kdo denně intenzivně mluví

Co si z kurzu odnesete?

Získáte jistotu ve svém hlasovém projevu
Naučíte se předcházet chrapotu a únavě hlasu
Osvojíte si správnou techniku dýchání při mluvení
Váš hlas bude znít zvučněji a příjemněji
Zjistíte, jak rychle a efektivně regenerovat hlasivky
Zvládnete hlasové „rozcvičky“ (warm-up) před výukou

Osvědčení v českém a anglickém jazyce
Kompletní zpracované podklady ke kurzu
Osvědčené postupy od zkušeného lektora
Praktická hlasová a dechová cvičení

Vyberte si termín

Máte zájem o tento kurz?

Aktuálně nemáme otevřené žádné termíny.
Nechte nám e-mail a dáme Vám vědět, jakmile kurz otevřeme.

Potřebujete proškolit celý tým?

Připravíme vám kurz na míru u vás ve firmě nebo online. Kontaktujte nás pro individuální nabídku.

Poptat podnikový kurz

Tento kurz školí

Mgr. Adéla Pellarová

Herečka a lektorka z DAMU, která vás naučí mistrovsky prezentovat a pracovat s trémou.

Zobrazit kompletní profil

Sebeprezentační dovednosti
Komunikační dovednosti
Práce s trémou a emocemi
Hlasová výchova a mluvený projev
Výchovná dramatika

Co se na kurzu naučíte?

Ztrácíte hlas po náročném dni ve škole? Tento praktický kurz je určen všem pedagogům, kteří chtějí předejít hlasové únavě a chrapotu. Naučíme vás základy hlasové hygieny a správné techniky mluvení. Osvojíte si efektivní dýchání, artikulaci a práci s tělem, aby váš hlas zněl zvučně a bez námahy. Kurz je zaměřen na prevenci přetěžování hlasivek a ukáže vám i rychlé regenerační techniky. Investujte do svého nejdůležitějšího pracovního nástroje.

Osnova kurzu

Základy hlasové hygieny - Co hlasivkám škodí, co jim naopak prospívá a jak o ně aktivně pečovat v průběhu dne.
Technika správného mluveného projevu - Zaměření na klíčové pilíře: efektivní dýchání (dechová opora), artikulace a srozumitelná výslovnost.
Práce s tělem a prostorem - Jak postoj těla a uvolnění ovlivňují kvalitu hlasu a jak pracovat s prostorem třídy, abyste nemuseli křičet.
Interakce a kontakt s publikem - Jak udržet kontakt a přenést hlas efektivně i v náročnějším a hlučnějším prostředí.
Prevence přetěžování hlasivek - Jak rozpoznat první příznaky únavy a jak jim aktivně předcházet.
Praktický nácvik - Efektivní hlasové „warm-up“ techniky (rozcvičky) před výukou a cvičení pro rychlou regeneraci hlasivek po zátěži.

Zajímá vás toto téma?

Zobrazit podrobný popis kurzu

Hlas je váš nejdůležitější pracovní nástroj. Pro učitele, lektory a všechny, kdo denně mluví před lidmi, je jeho spolehlivá funkce naprosto klíčová. Přesto je péče o hlasivky často podceňovaná. Dlouhé hodiny mluvení, hlučné prostředí třídy a špatná technika mluvení vedou k přetěžování, chrapotu, hlasové únavě a v krajním případě i k trvalému poškození hlasivek. Ztráta hlasu pro pedagoga znamená pracovní neschopnost.

Náš kurz vám ukáže, jak o svůj hlas pečovat jako o cenný nástroj. Nejde jen o teorii, ale o intenzivní praktický trénink. Pod odborným vedením si osvojíte základy správné hlasové techniky, od efektivního dýchání a artikulace až po práci s tělem. Naučíte se, jak hlas používat zdravě, aby zněl příjemně, zvučně a bez námahy vás podržel po celý den. Ukážeme si také osvědčené techniky pro rychlou regeneraci a hlasová „warm-up“ cvičení.

Tento 3,5-hodinový workshop je navržen tak, aby byl přínosný pro každého bez ohledu na předchozí zkušenosti. Můžete se přihlásit na naše veřejné prezenční kurzy v Hradci Králové nebo využít pohodlnou online formu. Pro celé pedagogické sbory nabízíme také podnikové školení na míru (on-site) přímo ve vaší škole, kde se zaměříme na specifické potřeby vašeho týmu.

Jste připraveni začít?

Vyberte si termín, který vám nejlépe vyhovuje, a udělejte další krok ve své kariéře. Místa se rychle plní!

Zobrazit termíny a přihlásit se

Organizace kurzu

Délka kurzu

3,5 hodiny

Harmonogram kurzu

Přibližně týden před začátkem kurzu vám e-mailem pošleme podrobné informace s harmonogramem. Nemusíte se obávat, že byste něco promeškali.

Osvědčení o absolvování kurzu

Účastníkům bude vystaveno osvědčení o absolvování s uvedením rozsahu a obsahové náplně kurzu v českém a anglickém jazyce.

Cena a storno kurzu

V ceně jsou zahrnuty studijní materiály (tištěné nebo v PDF) a pro prezenční účastníky je připraveno i celodenní občerstvení a oběd.
Odeslání objednávky (přihlášky) je závazné. Objednávku můžete bezplatně zrušit nejpozději 5 pracovních dnů před zahájením akce. Při pozdějším zrušení platí 100 % storno poplatek. Můžete ale poslat náhradníka.
Cena kurzu platí vždy pro jednu osobu. Fakturu zasíláme po skončení kurzu.
Více v našich obchodních podmínkách →

Často se nás ptáte

Je kurz vhodný i pro mě, když nemám žádné hlasové problémy?

Ano, rozhodně. Kurz je zaměřen především na prevenci. Naučíte se správné návyky dříve, než se jakékoli problémy (jako chrapot nebo únava) objeví.

Je kurz spíše teoretický, nebo praktický?

Je vysoce praktický. Teoretické základy probereme, ale většinu času strávíme nácvikem dechových, hlasových a regeneračních cvičení, která si ihned vyzkoušíte.

Můžeme kurz objednat pro celou naši školu?

Ano, nabízíme firemní školení na míru přímo ve vaší škole (on-site) nebo online. Kontaktujte nás a připravíme vám individuální nabídku pro váš pedagogický sbor.

Jak dlouho kurz trvá?

Jedná se o intenzivní 3,5-hodinový workshop.

Máte jiný dotaz?

Ptáte se k tématu (FAQ)

Co je to vlastně hlasová hygiena?

Hlasová hygiena je soubor návyků a pravidel pro péči o hlas. Podobně jako si čistíte zuby, abyste předešli kazu, hlasová hygiena vás učí, jak správně mluvit, dýchat, co jíst a pít a jak regenerovat, abyste předešli poškození hlasivek a hlasové únavě.

Proč učitelé tak často trpí chrapotem?

Učitelé musí často mluvit dlouhé hodiny v kuse, navíc v hlučném prostředí třídy, kde se snaží žáky „překřičet“. To vede k obrovskému přetěžování hlasivek. Pokud k tomu používají špatnou techniku dýchání (např. mělké hrudní dýchání), únava a chrapot přicházejí velmi rychle.

Jaký je nejlepší způsob rychlé regenerace hlasivek?

Nejlepší regenerací je hlasový klid – tedy chvíli nemluvit. Pokud to není možné, pomáhá dostatečná hydratace (pití vlažné vody), inhalace (např. Vincentky) a specifická relaxační a tichá fonační cvičení, která hlasivky jemně uvolní. Vše si ukážeme na kurzu.

Pomohou mi dechová cvičení mluvit hlasitěji bez křiku?

Ano. Hlasitost a síla hlasu nevychází z krku, ale z dechové opory. Naučíme vás používat tzv. brániční dýchání. Tím získáte silný proud vzduchu, který rozechvěje hlasivky bez námahy a tlaku v krku. Váš hlas tak bude znít zvučněji a přirozeně hlasitěji.